ダイエットについて（筋トレ）聞きたいです内腿を鍛えたくてこう言うのを↓買いました 1個

ダイエットについて（筋トレ）聞きたいです内腿を鍛えたくてこう言うのを↓買いま 1個目は一年、使って壊れま 2個目は1ヶ月も経たずに壊れてしまいまダイエットについて（筋トレ）聞きたいです内腿を鍛えたくてこう言うのを↓買いま 1個目は一年、使って壊れま 2個目は1ヶ月も経たずに壊れてしまいま中にバネ入ってるのはダメなのかなと思いフラフープみたいな内腿に挟んで鍛えるグッズを買うか迷っていますなにか鍛えるのにおすすめグッズとか買わなくても出来る筋トレはありますか？ダイエット3

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